Диета "Минус 5 кг"

Лятото ни дарява с невероятно богатство от вкусни плодове и зеленчуци. Нека ги използваме, за да изваем фигурата си с до 5 килограма по- малко.

Изпращам ви лека лятна диета с плодове, която ще ви помогне да отслабнете с 5 кг.

Диетата е разработена от фитнес инструктор. Но нека не забравяме, че всеки организъм е строго индивидуален и това, което за един е добро- за друг не е.

Сутрин:
*чаша минерална вода
* 2 праскови (или няколко кайсии, парче пъпеш или диня по избор)
* някакви ядки (орехи, бадеми,лешници и т.н. каквито имате под ръка)

Обяд:
*малко крехко месце (пилешко,агнешко)
*чаша айран

Следобедна закуска:
*сезонен плод (по избор)

Вечеря:
Преди 18 часа!

*билкова отвара (чай, но не от пакетче) лайка, липа, маточина няма значение
*2 твърдо сварени яйца

*краставичка или домат

Това е менюто за около седмица или за 10 дни в зависимост от човека, организма, ежедневието...

Много минерална вода през тези дни и движение!!